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Les effets de la ménopause peuvent être franchement débilitants pour les femmes, et ils peuvent détruire leur santé physique, mentale et émotionnelle pendant de longues périodes — et souvent même leur carrière et leurs relations.

L’auteure à succès Maryon Stewart explique comment vous pouvez traiter les nombreux effets des symptômes de la ménopause par la diète, les suppléments, les remèdes à base de plantes, les exercices et la détente. Elle vous enseigne la façon de retrouver votre joie de vivre, d’améliorer votre mémoire, de restaurer votre libido et de protéger votre coeur, vos os et votre mémoire à long terme.

Un programme pour la ménopause au naturel, contient plus de 90 délicieuses recettes. Plusieurs d’entre elles sont conçues spécialement pour inclure les estrogènes naturels (phytoestrogènes) — une alternative sécuritaire et efficace à la thérapie par hormones de substitution (THS). Elles sont faciles à préparer et sont remplies d’éléments nutritifs vitaux, comme le calcium, le magnésium et les acides gras essentiels. Suivez les formules de menus personnalisées phyto-riches, pour vous assurer de bien avoir vos phytoestrogènes chaque jour.

Complété par des renseignements nutritionnels officiels, c’est le guide ultime pour combattre les effets de la ménopause de façon naturelle.